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清晨一杯水 应该怎么喝

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发表于 2015-6-3 16:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

2015-06-02 [url=]安吉尔[/url]

健康的肌体必须保持水分的平衡,人在一天中应该饮用7-8杯水。“一日之计在于晨”,清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水,但这一杯水到底该怎么喝?1[size=1em]喝什么?[size=2.7em]
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来,水中的微生物已经在高温中被杀死,而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明,含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。2[size=1em]什么温度?[size=2.7em]
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水,觉得这样最提神。其实,早上喝这样的水是不合时宜的,因为此时胃肠都已排空,过冷或过烫的水都会刺激到肠胃,引起肠胃不适。晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。3[size=1em]喝多少?[size=2.7em]
一个健康的人每天至少要喝7—8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,喝300毫升的水最佳。4[size=1em]怎么喝?[size=2.7em]
清晨喝水必须是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝水,否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。最好小口小口地喝水,因为饮水速度过猛对身体是非常不利的,可能引起血压降低和脑水肿,导致头痛、恶心、呕吐。喝健康水 选择安吉尔净水器安吉尔秉承以科技创新为先导,以高端产品为依托,不断研发能够满足市场、消费者需求的产品。作为安吉尔“高端净饮水专家”品牌升级的战略产品,A6净水器推出后便迅速占领了高端净水器市场,上市仅半年销量就突破了10万大关。A6的产品品质、净水功能及极高的性价比,得到了行业、市场、消费者的多维度全面认可,用实际品质向消费者诠释了“好滤芯才是硬道理”。


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