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水可缓解压力!盘点喝水7大保健功效

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发表于 2015-6-4 16:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

2015-06-04 [url=]安吉尔[/url]

人没有一刻能离开水,但或许是由于它太常见,人们反倒忽略了它的健康功效。近日,美国“网络医学博士”网站专门刊文,对水的7大健康功效进行了盘点。
1.保持身材。水能加快新陈代谢,使人有饱腹感。因此,用水取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱。多喝水能使新陈代谢更旺盛,特别是喝冰冷的水,因为身体需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量。
2.提升能量。如果感觉很疲惫,很可能是脱水引起的,要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
3. 舒缓压力。人体脑部组织的70%~80%由水分构成。如果脱水,身体和大脑都会感受到压力。一旦感到口渴,已经是出现一定程度的脱水。因此,为舒缓因脱水导致的压力,随时补充水分。
4.强化肌肉。适量喝水能够防止肌肉抽筋,润滑身体关节。如果体内有足够的水分,运动的强度可以更大、时间也可以更长,更晚感受到极限,这也有助于练出健美的身材。
5.滋养肌肤。一旦脱水,皮肤上细小的皱纹和纹理将会变深。水是天然的美容霜,喝水能为皮肤细胞补充水分,使它们更饱满,让人看起来更年轻。水分能够去除肌肤上的污垢,改善血液循环,使肌肤焕发光彩。
6.排便顺畅。水同纤维一样,对保持消化系统正常运转至关重要。水有助于分解废物,使它们顺畅地通过消化道排出体外。
7.减少结石。当前肾结石发病有上升趋势,原因之一就是饮水量太少。尿液中盐分或矿物质含量过高将会导致肾结石出现,而水能稀释这些成分。
在饮用水的同时,也必须时刻警惕水污染,保证喝上安全健康的饮用水。安吉尔——着22年专业净饮水历史的净水业开创者,秉承“高端净饮水专家”的定位,为消费者提供高端品质的净饮水产品,全方位创新以引领净饮水行业的发展。


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