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豆腐牛奶汤特效轻松甩肉

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发表于 2006-10-3 07:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
“<font size="4">豆腐+牛奶”可以</font><a href="http://fashion.phoenixtv.com/phoenixtv/73190091014537216/index.shtml" target="_blank"><font size="4">减肥</font></a><font size="4">?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。</font><p><font color="#ffffff"><font style="BACKGROUND-COLOR: #ff6000;"><font size="4"><span class="yqlink">减肥</span>原理</font></font></font></p><p><strong><font size="4">豆腐篇</font></strong></p><p><font size="4">豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱耐饿,是优点多多的减肥食物。豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。</font></p><p><strong><font size="4">牛奶篇</font></strong></p><p><font size="4">在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类,和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。</font></p><p><font size="4">如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。</font></p><p><font color="#ffffff" size="4" style="BACKGROUND-COLOR: #ff6000;">最佳搭配:豆腐牛奶汤</font></p><p><font size="4">都是含钙量很高的食物,每天保证1000毫克钙的摄取,对保持身材是非常有益处的<strong>具体做法:</strong></font></p><p><font size="4">像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味,假如调味品即可食用。</font></p><p><font size="4">在用这个菜单<span class="yqlink">减肥</span>时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。</font></p><p><strong><font size="4">小提醒:</font></strong></p><p><font size="4">用豆腐牛奶<span class="yqlink">减肥</span>时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。</font></p>
发表于 2006-10-24 22:52 | 显示全部楼层
喝牛奶喝了不是会发胖吗?豆腐营养也好,混一起吃不是更胖了嘛?
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