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这3种食物, 是血管的“清道夫”!

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发表于 2018-10-30 15:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、菌类的品种特别丰富,蘑菇、香菇、金针菇、木耳等等,正因为它们的品种丰富,所以各种营养也非常多,含有我们人体所需要维生素和矿物质都比较多。但菌类食物都有一个共同的特点就是降血脂,降胆固醇,简直就是血管的“清道夫”好吗!并且因为菌类的种类,做法也比较多我们可以每天换着吃也不会感到腻。经常吃菌类还可以滋养我们皮肤哦。
2、青椒也是非常好的清理血液垃圾的食物,它的维生素非常丰富,很多保健药品都需要从青椒中提取物质来制作。所以青椒在预防心血管疾病方面也是非常有作用的,并且我们人体对青椒里的一些营养物质也比较容易吸收。入秋之后,天气渐渐变冷,多吃点青椒还可以让我们的身体变得更暖和,提高我们身体的抵抗力变得更健康。
3、大蒜的口味有些重,有的人很喜欢吃,有的人却一点都不沾。但是喜欢吃大蒜的人患血管疾病几率绝对要少得多,很多人可能只知道大蒜具有很好的消炎效果,却不知道大蒜还可以帮助我们打扫血管,降低胆固醇和防止血栓的功能。一些东北人还会选择用煎饼裹着大蒜一起吃,不过南方人可接受不了。但是大蒜作为配料吃的话还是可以为我们的菜增香不少,如果实在不喜欢吃大蒜,那可以多吃一些前面的食物来清理我们的血管,跟血液垃圾说‘拜拜’,预防心血管疾病。
来源网络
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