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青少年应该如何保护自己的视力?

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发表于 2019-6-30 11:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家应该知道国外对于游戏、影视等文化产品都会进行相关的分级,通过分级制度来保障和维护不同年龄段的人的身心健康以及权力。近日,多家游戏企业共同发起《游戏适龄提示倡议》,建议游戏实行分级制度。

  倡议中建议把游戏玩家分为4个年龄层级,分为18+、16+、12+、6+四个级别,各年龄层级搭配不同的提示体系。6岁以下的儿童不建议单独使用电子产品进行游戏。

  对游戏进行适龄匹配,需要综合游戏内容、游戏类型、游戏系统、游戏时间、游戏付费模式等进行评价,得出相对客观的游戏适龄结果。


 其实,之前国内有不少产商在内部已经开始了游戏相关分级制度,游戏厂商多从游戏时长、游戏经验体系、游戏体验等入手,对部分年龄较小的游戏玩家进行一定的限制。

  这次多家游戏企业共同发起《游戏适龄提示倡议》,让大众更多地认识到游戏分级大致概念以及可操作措施,整体不失为一个好的信号。

  玩游戏的部分群体为青少年,他们正值人生视力发育的关键阶段,唯有未雨绸缪才不会导致视力下降。今天我们讲讲青少年应该如何保护自己的视力。


少年当自强,如何保护视力?

  别一直看,注意休息

  部分青少年看书写作业、玩电脑、玩手机,一开始就是几个小时停不下来。很多学生党由于课业繁重,每天直到深夜才睡觉,一来熬夜影响身体健康,二来容易使眼睛负担过重,出现假性近视。建议青少年看东西憋太久,最好每隔50分钟休息一下。

坐姿端正

  所谓的坐姿端正,指的是不弯腰驼背、不趴在桌上看书、不躺在床上看书。坐姿端正主要是为了眼睛和书本之间的距离适中。眼睛和书本之间的距离建议保持在30-35厘米,身体和课桌之间的距离大约10厘米,差不多是一掌的距离。

  光线适中

  看东西时,光线过强或过暗都容易给眼睛带来不良的影响。建议青少年把光源放置在左上方,光线尽量柔和,减少反光,可降低对眼睛的伤害。

  睡眠充足,保证用眼卫生

睡眠不足易导致眼结膜充血、眼酸痛、角膜炎等。平时应尽量避免烟尘、紫外线、化学物品、风尘等对于眼睛的伤害。眼睛注意保持清洁,毛巾等个人物品建议专人专用,避免可能的交叉感染。

  青少年一定要爱护自己的视力,现阶段近视并不能治愈。爱玩游戏的青少年,玩游戏是一定要悠着点,注意劳逸结合。

  这次多家企业发起的《游戏适龄提示倡议》,不仅对于广大喜欢游戏的青少年是好事,对于游戏企业以及游戏行业也是一件好事。


发表于 2019-7-2 16:47 | 显示全部楼层
我们要好好爱护我们心灵的窗户,我们要学会好好爱护。近视眼的世界是一片模糊的犹如打上了马赛克。
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