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白发增多,吃啥对头发好?可别只用黑芝麻

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发表于 2019-7-29 11:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
说到白发,一般都是那些上了年纪的人才会出现,主要是因为随着年龄的上升,毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白。可是,现在有很多年轻人,也会出现白发的情况,这是为什么呢?应该如何让白发变黑呢?下面我们一起来看看吧。


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年轻人出现白发的原因都有那些?

首先就是遗传。遗传因素是导致白发常见的原因之一,主要是因为遗传基因突变会造成身体中酪氨酸酶的活性受到阻碍,从而使得白发增多。如果家里有长辈有这个情况,那么,其子女发生白发的几率就会比一般的人相对高一些,而且这种情况下想要恢复是比较困难的。

其次是压力。长期处于高压状态,神经系统、内分泌系统出现失控,从而影响色素分泌功能,使得出现白发的情况。

再者就是疾病因素。像内分泌混乱、甲亢、伤寒、结核神经系统病变、植物神经功能障碍等疾病也会导致人出现白发。

最后就是营养不良,人的头发营养实则大多数都来自于肾脏,而当人的肾脏营养不能及时得到补充的时候,那么,就会造成人们头发营养供给不足,从而出现白发。

白发增多该怎么办?4个方法先告诉你

想要解决白发,我们需要先找出到底是什么原因引起的白发,然后再针对性的解决。

首先,如果是因为压力太大引起的白发,那就要尽快的调整一下自己的生活状态,尽量空出一些时间,去放松放松,不要让自己一直处于紧绷的状态,不然这样不仅容易引起白发,还会引发很多其他的问题。

其次是饮食调理方法。如果是营养不良引起的白发,那就要及时的补充营养,比如铜,锌等元素,都与黑色素的生成具有一定的关系。如果缺乏这些物质,黑色素减少,那么,自然就会发生白发了,所以平时可以多吃一些含有这些物质的东西,比如鱼虾,动物内脏,坚果等;同时,要注意补充B族维生素,B族维生素缺乏是导致白发发生的一个关键因素,平时生活中像绿色蔬菜,水果,蛋类,奶类等食物含有的,B族维生素含量是比较高的,有白发的人可以多吃一些。

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2019-07-24 10:00:0039健康网

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核心提示:说到白发,一般都是那些上了年纪的人才会出现,主要是因为随着年龄的上升,毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白。可是,现在有很多年轻人,也会出现白发的情况,这是为什么呢?应该如何让白发变黑呢?下面我们一起来看看吧。



说到白发,一般都是那些上了年纪的人才会出现,主要是因为随着年龄的上升,毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就变白。可是,现在有很多年轻人,也会出现白发的情况,这是为什么呢?应该如何让白发变黑呢?下面我们一起来看看吧。

年轻人出现白发的原因都有那些?

首先就是遗传。遗传因素是导致白发常见的原因之一,主要是因为遗传基因突变会造成身体中酪氨酸酶的活性受到阻碍,从而使得白发增多。如果家里有长辈有这个情况,那么,其子女发生白发的几率就会比一般的人相对高一些,而且这种情况下想要恢复是比较困难的。

其次是压力。长期处于高压状态,神经系统、内分泌系统出现失控,从而影响色素分泌功能,使得出现白发的情况。

再者就是疾病因素。像内分泌混乱、甲亢、伤寒、结核神经系统病变、植物神经功能障碍等疾病也会导致人出现白发。

最后就是营养不良,人的头发营养实则大多数都来自于肾脏,而当人的肾脏营养不能及时得到补充的时候,那么,就会造成人们头发营养供给不足,从而出现白发。

白发增多该怎么办?4个方法先告诉你

想要解决白发,我们需要先找出到底是什么原因引起的白发,然后再针对性的解决。

首先,如果是因为压力太大引起的白发,那就要尽快的调整一下自己的生活状态,尽量空出一些时间,去放松放松,不要让自己一直处于紧绷的状态,不然这样不仅容易引起白发,还会引发很多其他的问题。

其次是饮食调理方法。如果是营养不良引起的白发,那就要及时的补充营养,比如铜,锌等元素,都与黑色素的生成具有一定的关系。如果缺乏这些物质,黑色素减少,那么,自然就会发生白发了,所以平时可以多吃一些含有这些物质的东西,比如鱼虾,动物内脏,坚果等;同时,要注意补充B族维生素,B族维生素缺乏是导致白发发生的一个关键因素,平时生活中像绿色蔬菜,水果,蛋类,奶类等食物含有的,B族维生素含量是比较高的,有白发的人可以多吃一些。

再者,如果是因为疾病引起的白发,那就要针对性的进行治疗,这样才可以从根本上解决白发的问题。

最后,除了上述这些,有白发的人,平时还可以按摩自己的头皮,这样有促进血液循环,加快新陈代谢的速度,头发的生长速度自然也会变快,从而达到白发变黑发的效果,不过需要长期坚持。还要尽量避免经常染发烫发这种伤害头发的行为,白头发情况比较严重的人,建议是及时到医院去检查一下,然后再医生的指导下,进行针对性的解决与调理。



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