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骑车族谨防“自行车病”

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发表于 2006-10-24 14:30 | 显示全部楼层
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骑车族谨防“自行车病”

骑车族谨防“自行车病”
<br/></p><p>天天坐11路车上班</p>
 楼主| 发表于 2006-10-20 00:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
 骑自行车不会造成空气污染,价格便宜,自由方便还有益身体健康。但如果不注意自我防护,日久可能会对身体造成伤害,引发各种“自行车病”。 <p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>一、最有争议的伤害:“对性的影响”。</strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>原因:骑车时会压迫会阴部,影响局部血液循环,造成阴部不适,甚至引起前列腺炎和“阳痿”。</strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><center><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cimg2.163.com/health/2006/9/10/200609102115551dc69.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></center><p></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>男性前列腺充血与“阳痿”:</strong>不少骑自行车的男士骑车后会感到阴部胀痛、肛门坠胀、有便意、阴茎麻木,或发生尿急、尿频、睾丸不适等。其原因是骑车时阴部受到挤压,致使前列腺充血、肿胀而引起的。而传统的自行车车座,特别是后部狭窄,前部尖突的鞍座可使男性陷入阳痿的难堪</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>女性阴部充血肿胀:</strong>有些妇女患者长期骑自行车上下班,如果车座过高、过硬或是车把高低不适,身体重量会过多地集中在车座上,通过狭窄的车座前端反作用于会阴部,压迫尿道上段、外括约肌,造成泌尿系统充血,引发排尿不畅或尿频、尿急,或导致阴部充血肿胀等炎症。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>对策:</strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">1.选择合适的座驾</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">选择自行车时一定要根据自己的身高、体重、甚至身材比例来选择适合的自行车,也可以,根据自身情况把自行车进行调整。总之,应该让自行车服务于你,是你健康、时尚生活中的积极分子。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><center><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cimg2.163.com/health/2006/9/10/20060910213240d5670.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></center><p></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">2.选择和调整车座</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">如果车座太高,而骑车的人个子比较矮,这样,不仅造成骑自行车时身体不舒服,动作不协调,而且由于骑车人只能勉强上下左右摇摆地踏,使会阴部与车座不断摩擦。特别是车座前部较高而使骑车人重心靠后,或道路崎岖不平使车子行驶时严重的颠跛,就更容易刺激会阴部,造成前列腺充血,肿胀和损伤。因此,要注意选择和调整车座。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">◆舒适的车座位置应当呈水平或者略微向下倾斜一点。如果车座向上翘,即使是材质再好的车座也会压迫臀部动脉。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">◆最好选择那些比较宽的车座。车座面积大,承受力量的的骨盆,不会影响其他部位。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">◆车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">◆调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。</p><center><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cimg2.163.com/health/2006/9/10/200609102142179276f.jpg" align="center" border="0" style="CURSOR: pointer;"/><br/></center><p style="TEXT-INDENT: 2em;">3.在踩踏脚蹬时,尽量确保膝盖不要完全的伸展,因为那样会使重心移至人的胯部,造成身体的伤害。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">4.骑自行车时应经常提起身子,这样能促进血液流畅。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">5.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势,使身体的重心有所移动,以防会阴部某一点长时间着力。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">6.每天站立10分钟。这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说.这一点也是很重要的。适当地远离自行车,每天站立一会儿.步行一会儿,对身体健康很有益。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">7.阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼,并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。女性不要骑男车,以防上下不便。</p><p style="TEXT-INDENT: 2em;">8.在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因,若因车座有问题,要及时排除或改进,并要注意休息,症状消除后再骑车;若不能消除症状者,应到医院请医生检查治疗。 </p><hr/><p></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>二、毋庸争辨的害处:对手的伤害。</strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"><strong>原因:主要是在骑行中上肢长时间受压且运动量极小,上肢的血循环减少造成的。</strong></p><p style="TEXT-INDENT: 2em;"></p><center><img alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://cimg2.163.com/health/2006/9/10/200609102117074f8f1.jpg" border="0" style="CURSOR: pointe
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